Suplemen gainer, merupakan jenis makanan yang di suplementasi dengan berbagai macam nutrisi yang terdapat di dalamnya. Jenis suplemen ini adalah suplemen yang dapat menambah berat badan.

Suplemen Gainer populer sekali dari para fitnes mania, dan sering kali di konsumsi untuk menambah berat badan, hingga proses bulking otot tubuh.

Sebagian dari orang mengalami kesulitan dalam menambah berat badan,yang di karenakan oleh faktor genetika, faktor sulit makan dan lain sebagainya.

Orang yang badan kurus, nutrisi yang terdapat dalam tubuhnya tidak seimbang atau sedikit, sehingga membutuhkan asupan nutrisi dalam jumlah yang banyak. Semakin banyak makanan yang di konsumsi setiap harinya, maka kebutuhan nutrisi dalam tubuhnya akan di cukupi. Namun banyak juga orang mengkonsumsi makanan dalam jumlah kecil, namun berharap ingin memiliki badan besar.

Bagi yang memiliki nafsu makan yang rendah, namun ingin memiliki badan yang ideal atau tidak kurus, memerlukan asupan suplemen tambahan yang di perlukan , sehingga tercukupi dengan baik nutrisi yang dibutuhkannya tersebut.

Kalori membantu menambah berat badan

Kalori memiliki peranan penting yang dapat membantu menambah berat badan. Setiap hari setiap orang membutuhkan asupan kalori yang cukup, namun pertanyaannya kalori yang anda konsumsi sudah tercukupi atau tidak ? . untuk pria membutuhkan kalori setiap harinya, sekitar 2.500 scal dan untuk perempuan membutuhakn asupan kalori, sekitar 2.000 scal setiap harinya.

Kalori yang dikonsumsi memerlukan diolah dengan melakukan aktifitas, seperti berolahraga , sehingga tubuh tidak menyimpannya menjadi lemak.

Selain dari kalori yang butuhkan tubuh setiap harinya. Tubuh memerlukan asupan makanan lain seperti protein, lemak ,karbohidrat dan lain sebagainya. Namun untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian dengan cukup memerlukan asupan makanan yang dikonsumsi dalam jumlah banyak, maka dari kalangan fitnes mania digunakan untuk menambah berat badan dan menambah massa otot tubuh.

Suplemen gainer untuk menambah berat badan

Suplemen gainer kebanyak di konsumsi untuk menambah berat badan orang pada umumnya dan untuk menambah massa otot bagi para fitnes mania. Ada dua jenis suplemen gainer yang bisa digunakan untuk program anda. Mungkin sebagian dari anda memiliki badan yang sangat kurus dan memiliki badan yang tidak terlalu kurus. Dan tinggal sesuaikan saja dan konsumsi sesuai kebutuhan.

Gainer Tinggi Kalori

Gainer ini memiliki kandungan kalori yang tinggi, sehingga cocok dikonsumsi bagi yang ingin menambah berat badan yang memiliki badan yang sangat kurus, selain itu biasanya gainer ini juga memiliki nutrisi lainnya, seperti protein,karbohidrat,lemak dan sebagainya.

Gainer Rendah Kalori

Suplemen gainer ini memiliki kalori yang rendah, namun masih memiliki nutrisi lainnya seperti gainer tinggi kalori. Bagi yang memiliki badan yang tidak terlalu kurus, suplemen gainer rendah kalori cocok untuk di konsumsi, sehingga berat badan bisa bertambah dan tidak terlalu gemuk.

Memilih Suplemen Gainer

Suplemen gainer bisa dijadikan makanan tambahan untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian anda, sehingga berat badan dan tubuh ideal anda bisa tercapai dengan waktu relatif cepat. Anda bisa dengan mudah untuk mendapatkannya, karena banyak sekali toko online yang menjual dengan berbagai macam merek dan harga. Link Suplemen Gainer .

Mungkin sebagian dari anda sudah tidak heran lagi dengan bahasa Bulking, karena ini memang bagian yang sering dilakukan oleh para fitnes mania.

Namun, apakah informasi tentang bulking yang anda ketahui, sudah benar dan dapat membuah kah hasil untuk program fitnes anda ?, jika informasi tersebut belum mendatangkan hasil yang maksimal, maka sebaiknya, lanjutkan kembali membaca informasi yang akan saya sampaikan di bawah ini.

Sekilas tentang bulking adalah proses menambah berat badan dalam tubuh, namun perlu untuk di perhatikan, tentang makanan yang di konsumsi, karena makanan yang di konsumsi memiliki peranan yang penting untuk menambah berat badan. Dan makanan yang di konsumsi sebaiknya memiliki kandungan nutrisi, seperti kalori yang cukup tinggi,protein dan karbohidrat.

Proses Bulking juga memiliki ciri-ciri otot yang terlihat besar, salahsatunya dengan menambahnya massa otot,jika massa ototnya masih sama,maka proses bulking tersebut, bisa di katakan belum berhasil, meskipun berat badan sudah bertambah.

Proses bulking, sering di sebut dengan istilah off seasion dan ketika proses tersebut sudah berhasil, maka proses selanjutnya adalah proses cutting/ on seasion.

Karena tadi sudah menyinggung tentang makanan yang dikonsumsi dalam proses bulking, maka selanjutnya, bagaimana caranya untuk mendapatkan nutrisi tersebut dengan suplemen.

Suplemen yang Sering Dikonsumsi Untuk program pembentukan otot Bulking

  1. Whey Protein

Whey protein merupakan suplemen yang sering digunakan untuk pertumbuhan massa otot, dan banyak sekali jenis suplemen whey protein, seperti isolate,concentre,Hydrolize. Namun jenis suplemen ini banyak sekali digunakan untuk proses cutting/on seasion, tapi sebenarnya suplemen susu protein juga bisa digunakakn dalam proses bulking,karena memiliki manfaat untuk menambah masssa otot.

Karena jika mengkonsumsi suplemen whey protein saja, bisa membuat otot anda menjadi kering, maka sebaiknya konsumsi yang mengandung protein ,kalori dan karbohidrat, secara lengkap, dan biasanya mengkonsumsi suplemen gainer untuk mendapatkan semua nutrisi tersebut.

  1. Creatine

Creatine secara ilmiah bisa di produksi di dalam tubuh manusia,yang di hasilkan dari ginjal,liver, dan pancreas. Sekilas dari cara kerja creatine itu sendiri disebarkan oleh aliran darah hingga menuju sel otot dan ketika sudah mencapai otot , maka selanjutnya akan di ubah menjadi phosphocreatine. Phosphocreatine itu sendirir memiliki peran yang penting dalam memproduksi energy dalam tubuh, sehingga dapat membantu meningkatkan tenaga, terutama di saat melakukan latihan.

Creatine itu sendiri terbentuk dari kombinasi dari beberpa jenis asam amino, seperti arginine,glycine, dan methionine.

Suplemen creatine dapat, membantu anda dalam prose bulking otot, karena kreatin itu sendiri memiliki manfaat dalam membentuk massa otot, sehingga otot akan terlihat lebih berisi dan kekar dan kratin itu sendiri memiliki kandungan lemak lemak, mapun karbohidrat.

  1. BCAA

BCAA sendiri adalah jenis suplemen yang dapat membantu anda dalam mendapatkan otot bulking, karena manfaat BCAA itu sendiri dapat memperbaiki/recovery otot yang rusak yang di sebabkan oleh latihan. Mungkin anda yang sudah lama fitnes sudah tau hal ini, makanya suplemen ini sering dikonsumsi dengan berbagai jenis program pembentukan otot, seperti bulking maupun cutting.

4. Gainer

Suplemen Gainer seakan menjadi suplemen yang wajib untuk di konsumsi, karena memiliki manfaat untuk menambah berat badan. Kandungan kalori yang terdapat dari suplemen yang satu ini dapat membantu mempercepat menambah berat badan. Orang memiliki badan yang kurus dan memiliki otot kecil, cocok mengkonsumsi suplemen ini.

Ada dua jenis suplemen gainer yang bisa digunakan untuk kriteria berat badan yang berbeda pula, yakni gainer rendah kalori dan gainer tinggi kalori.

  • Gainer rendah kalori

Gainer rendah kalori sering digunakan bagi orang yang memiliki berotot kecil,dengan mengkonsumsi suplemen ini, maka berat badan akan bertambah, dan biasanya dengan memiliki otot seperti itu dalam konsumsi gainer dan di campur dengan protein, sehingga berat badan akan naik dengan seimbang, antara nutrisi protein dan kalori.

  • Gainer Tinggi Kalori

Gainer tinggi kalori sangat cocok jika di konsumsi bagi anda yang memiliki badan yang sangat kurus,karena gainer ini memiliki kalori yang cukup tinggi, yang dapat menambah berat badan dengan relative cepat. Bagi anda yang hanya membuat otot bulking, sebaiknya konsumsi gainer rendah lemak saja dan di bantu dengan whey protein.

Berikut di atas adalah beberapa cara tentang memilih suplemen fitnes untuk program fitnes dalam membuat otot lebih terlihat besar atau bulking.

Selamat mencoba.

display-eas2b

Suplemen fitnes merupakan seakan menjadi hal yang paling penting untuk di konsumsi untuk para fitnes mania, atau orang yang awam sekalipun, karena memiliki manfaat untuk membantu dalam proses program pembentukan otot.

Namun, apakah suplemen yang konsumsi tersebut sudah di pastikan aman untuk di konsumsi dan memiliki sertifikat yang halal dan lain sebagainya.

Di Indonesia sendiri, suplemen fitnes kebanyakan belum mempunyai serifikat halal, terutama sertifikat halal dari ifanca.

Kenapa begitu penting suplemen fitnes memiliki sertifikat halal ?

Melihat dari perseoalan tentang ketersedian suplemen yang halal yang benar memiliki sertifikat halal, maka ketersediaan tersebut kami datangkan ke Indonesia, untuk memenuhi kebutuhan dari konsumen,  karena mengingat mayoritas penduduk Indonesia menginginkan produk yang halal.

Itulah alasan dasar yang penting untuk di informasi kan untuk fitnes mania.

Karena alasan ini sangat penting, maka mari kita lanjutkan pembahasan lebih detail lagi tentang suplemen fitnes halal ini.

Karena banyak orang mengingat tentang suplemen fitnes yang halal, maka banyak orang yang bilang bahwa suplemen EAS lah yang banyak orang cari. Dan selanjutnya, akan membahas tentang suplemen EAS.

Kelebihan Suplemen Fitnes EAS

EAS merupakan suplemen yang di produksi di amerika yang dipasarkan keseluruh Negara, termasuk untuk Indonesia. Berbicara tentang EAS memiliki kaitan dengan perusahaan Abbot Lab.

Perusahaan Abbot itu sendiri adalah perusahaan yang bergerak di bidang kesehatan dan barang yang di produksi pun biasanya tidak jauh dengan dengan kesehatan yakni, antibiotic, obat pereda rasa nyeri dan produk yang sudah terkenal di Indonesia sendiri adalah susu pediasure dan susu ensure.

Dengan melihat produk yang telah beredar di Indonesia, rasanya sudah familiar sekali produk yang dikeluarkan dari Abbot Lab ini.

  1. Misi Suplemen Fitnes halal EAS

Karena perusahaan Abbot itu sendiri bergerak di bidang kesehatan,maka produk EAS laboratories mencipkan produk suplemen fitnes yang benar-benar aman tanpa harus menciderai tubuh.

Ada beberapa prestasi yang penting untuk di sampaikan, karena memiliki produk yang di keluarkan Abbot ini memiliki produk yang tersertifikasi halal dan aman untuk di konsumsi.

  • Tersertifikasi Halal

unnamed-1

Sebagian besar dari penduduk Indonesia tentunya ingin sekali setiap makanan yang dikonsumsi memiliki keterjaminan halal.  Berasal dari kepedulian hal tersebut maka produk EAS ini dihadirkan di Indonesia untuk memenuhi kebutuhan para pecinta olahraga.

  • Terbebas dari bahan berbahaya

unnamed-2

Prestasi selanjutnya dari produk EAS ini adalah dengan memiliki serfikasi  100% aman dari bahan berbahaya.

Makanan yang dikonsumsi harus memiliki kepastian, bahwa makanan yang dikonsumsi itu benar-benar aman untuk dikonsumsi, dengan adanya sertifikasi aman utnuk di konsumsi, maka produk suplemen EAS ini sudah dipastikan benar-benar aman untuk di konsumsi.

display-eas2b

Suplemen fitnes sudah di kenal banyak di seluruh pelosok negeri ini,karena memiliki manfaat untuk memenuhi kebutuhan dalam pembentukan otot.

Suplemen fitnes itu sendiri, banyak jenisnya dan setiap jenis tersebut, memiliki manfaat yang berbeda. Karena setiap kebutuhan fitnes yang banyak dan berbeda, maka jenis suplemen ini di buat dengan beberapa manfaat spesifik dari produk tersebut.

Dengan banyaknya jenis suplemen yang beredar, tidak heran masih banyak kebingungan yang timbul, terutama bagi para fitnes mania. Dengan informasi yang akan saya sampaikan di bawah ini setidaknya dapat membantu dalam mengetahui informasi untuk menambah wawasan tentang jenis-jenis suplemen fitnes.

Sebenarnya suplemen fitnes tidak dibuat hanya untuk kebutuhan fitnes saja, akan tetapi bisa digunakan dengan kebutuhan olahraga yang lainnya, seperti olahraga lari dan lain sebagainya, dan suplemen fitnes itu sendiri bisa digunakan dalam menurunkan berat badan, hingga untuk menambah berat badan dan lain sebagainya.

Okke mari kita bahas lebih spesifik lagi !

  1. Whey protein

Whey protein sudah seakan suplemen yang wajib untuk di konsumsi, karena memiliki manfaat dalam massa pertumbuhan otot , karena otot yang terbentuk, sebagian besar dikarenakan adanya asupan protein.

Untuk mendapatkan protein untuk pertumbuhan otot, memerlukan asupan makanan yang banyak mengandung protein yang tinggi, sehingga program dalam pembentukan otot dapat terbentuk secara maksimal sesuai dengan keinginan.

Pemilihan makanan yang tepat dapat membantu dalam proses pembentukan otot dalam tubuh. bagi anda yang ingin mengkonsumsi makanan untuk kebutuhan otot, tinggal mengkonsumsi makanan yang tepat, seperti makanan yang tinggi akan protein, seperti telur putih, daging sapi merah, dada ayam dan makanan protein sejenis lainnya.

Jika anda yang ingin mudah dalam mengkonsumsi banyak protein yang masuk kedalam tubuh, dalam program pembentukan otot, bisa mengggunakan suplemen fitnes halal dari EAS.

Suplemen fitnes whey protein isolate juga sering banyak orang gunakan dalam proses cutting , sehingga otot terlihat lebih kering.

Whey protein sering banyak orang gunakan dalam menurunkan berat badan, karena pada dasarnya protein dapat membakar lemak dalam tubuh, sehingga jika ingin menurunkan berat badan bisa konsumsi whey protein.

  1. Pre Workout

Setiap kegiatan memerlukan tenaga untuk membantu memperlancar kegiatan, aktifitas ringan seperti berfikirpun, memerlukan energy untuk bisa di gunakan dengan maksimal. Nah ! bagaimana bagi anda seseorang yang memiliki aktifitas berat yang memerlukan banyak energy, agar disaat melakukan aktifitas berat tersebut bisa dijalankan. Dan pastinya sangat memerlukan energy yang besar bukan ?

Aktifitas berat seperti olahraga atau fitnes memerlukan tenaga yang lebih besar dari kegiatan yang lainnya, karena itu di butuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk membantu dalam aktifitas berat tersebut. Maka dari itu suplemen pre workout di produksi untuk memenuhi kebutuhan tersebut, agar aktifitas fitnes bisa berjalan dengan maksimal.

  1. BCAA (Branched Chain Amino Acid )

Suplemen yang satu ini tidak kalah penting dari suplemen yang lainnya, karena memiliki manfaat yang baik untuk mempertahankan otot agar tidak menyusut.

Mungkin sebagian besar dari para fitnes mania sudah mengetahui, dari setiap kegiatan fitnes itu sendiri, sebenarnya dapat merusak sel micro otot . dari setiap kerusakan terjadi akan menyebabkan otot akan berkurang.

Dari kerusakan sel otot tersebut dapat menyebabkan penyusutan, karena itu produk suplemen BCAA dapat memperbaiki sel otot yang rusak tersebut, sehingga besar otot akan terjaga dan tidak mengecil dan rusak.

  1. Creatine

Suplemen creatine juga tidak kalah popular dengan jenis suplemen yang lainnya, karena bermanfaat sekali untuk menaikkan massa otot, sehingga tubuh akan lebih terlihat lebih berisi dan mengembang, dan biasanya suplemen ini digunakan bagi seseorang yang memiliki badan yang kurus agar terlihat berisi.

  1. Gainer

Nah ! untuk jenis suplemen yang ini pupoler sekali untuk menambah berat badan, sehingga bagi yang memiliki badan yang kurus dan ingin menambah berat badan , sebaiknya konsumsi gainer, karena kandungan kalori didalamnya bermanfaat untuk menambah berat badan, sehingga badan akan menjadi lebih besar dari sebelumnya, dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal dalam pembentukan otot, bisanya suplemen gainer ini di campur dengan suplemen creatine. Karena selain tubuh menjadi besar, maka otot tubuh akan terlihat berisi.

  1. Amino

Amino adalah salahsatu jenis protein, PURE protein, sehingga amino lenih cocok digunakan untuk pertumbuhan otot dan cocok digunakan untuk membantu otot terlihat lebih tebal.

  1. Fat Burner

Untuk jenis suplemen yang satu ini cocok digunakan untuk menurunkan berat badan, sekaligus cocok digunakan untuk menambah tenaga.

Karena banyak sekali orang yang ingin menrunkan berat badan , sekaligus ingin membentuk otot, maka suplemen yang ini di produksi.

Menagapa fat burner ini cocok digunakan untuk menambah tenaga dan menurunkan berat badan ?

Sekilas dari namaya saja “ fat burner” sudah bisa dilihat, bahwa fat burner ini bermanfaat untuk memebakar lemak.  Selain itu lemak yang di bakar dengan suplemen ini akan mengubah lemak yang di bakar tersebut  menjadi tenaga.

Jika bagi anda yang memiliki berat badan yang berlebih, bisa konsumsi suplemen ini untuk program pembentukan otot.

Sekain penjelasan di atas untuk membantu dalam pemeilihan suplemen yang tepat untuk di terapkan dalam kebutuhan program pemebentukan otot anda.

display-eas2b

Orang yang memiliki aktifitas yang berat , seperti olahraga harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi, karena di saat tubuh mengeluarkan banyak tenaga, maka tubuh memerlukan energy yang besar untuk membantu aktifitas berat tersebut.

Bagi anda yang memiliki aktifitas berat seperti fitnes juga memerlukan asupan makanan yang tepat, sehingga program fitnes tersebut bisa berjalan dengan maksimal dan otot yang di harapkan akan tercapai dengan baik.

Selain untuk asupan makanan dalam membuat energy ,nyatanya makanan yang dikonsumsi harus memiliki nutrisi yang tepat untuk pembentukan otot, karena asupan nutrisi seperti protein sangat dibutuhkan tubuh dalam pembentukan otot.

Banyak para fitnes mania menggunakan suplemen untuk membantu proses pembentukan otot, karena biasanya makanan suplemen fitnes sudah teruji untuk pembentukan otot dan kebutuhan lainnya yang menunjang.

Makanan yang harus di konsumsi untuk fitnes dalam program pembentukan otot

  1. Putih Telur

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, protein sangat di butuhkan dalam proses dalam pembentuka otot, selain itu protein dapat memperbaiki sel otot yang rusak yang di akibatkan saat latihan.

Telur putih sudah akrab sekali bagi binaragawan dalam pembentukan otot, karena dengan mengkonsumsi telur putih memiliki 80% protein yang bisa di manfaatkan. Selain itu putih telur juga , lebih mudah diserap dalam tubuh, sehingga membantu program pembentukan otot lebih relative cepat.

  1. Dada Ayam

Makanan yang satu ini cukup popular di kalangan fitnes mania, karena kandungan protein yang terdapat dari dada ayam ini cukup besar sekitar 48 %, selain itu dada ayam memiliki rasa yang nikmat, sehingga banyak dimanfaat sebagai asupan nutrisi untuk membantu pembentukan otot.

  1. Susu Coklat Murni

Bagi anda yang memiliki keberlimpahan coklat di daerahnya, atau ingin mengkonsumsi coklat murni untuk membantu proses pembentukan otot bisa dijakan sebagai asupan nutrisi yang baik, karena susu coklat murni memiliki kandungan murni, antar casein dan whey protein.

Seperti yang sudah diketahui manfaat dari whey protein dan casein dapat mebantu dalam proses mensistensis glikogen otot, sehingga dapat membantu otot dalam pemulihan dan juga dapat mencegah pencegahan dalam penyusutan otot.

  1. Karbohidrat

Selain dari protein yang dapat membantu dalam pembentuk otot, karbohidrat juga sangat di butuhkan oleh tubuh, sebagai sumber energy dan membantu dalam pembentukan sel-sel otot.

Di Indonesia sendiri untuk mendapatkan makanan yang mengandung karbohidrat, seperti ubi,nasi dan lain sebagainya.

Disaat melakukan latihan fitnes tubuh membutuhkan energy, ketika asupan karbohidrat tercukupi dalam tubuh, maka karbohidrat tersebut akan menjadi energy dan ketika energy tubuh sudah habis dari asupan nutrisi tubuh, maka selanjutnya tubuh akan mengambil dari lemak tubuh dan selanjutnya akan memanfaatkan otot. dan ketika otot dimanfaatkan sebagai sumber energy maka ototpun sulit berkembang, karena habis terbakar.

 

Produk : Whey Protein

display-eas2b